제로음료1 제로 음료 진실 (인공감미료, 식욕자극, 탄산수) 제로 음료를 마시면 정말 살이 안 찔까요? 저는 솔직히 이 질문에 대한 답이 궁금해서 최근 몇 달간 관련 자료를 찾아봤습니다. 요즘 주변을 보면 수도권이든 지방이든 정말 대부분의 사람들이 제로콜라나 탄산수를 마시더라고요. 저는 개인적으로 제로 음료를 별로 좋아하지 않아서 차라리 맛있는 걸로 먹자는 주의인데, 0칼로리라는 숫자가 과연 진짜인지 의심이 들었습니다. 그래서 과학적 근거를 바탕으로 제로 음료와 탄산수가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 제대로 점검해봤습니다. 인공감미료와 장내 미생물의 관계 제로 음료의 핵심은 인공감미료입니다. 대표적으로 아스파탐, 수크랄로스, 알룰로스 같은 성분들이 사용되죠. 여기서 마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 장 속에 살고 있는 수조 개의 미생물 집단을 의미합.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
