자세 교정1 거북목 운동 (원인과 문제, 목디스크, 일자목) 솔직히 저도 몇 년 전 교통사고 이후 엑스레이를 찍고 나서야 제 목 상태를 제대로 알게 됐습니다. 의사 선생님이 "일자목이 꽤 진행됐네요"라고 말씀하시던 순간, 그동안 무심코 넘겼던 뒷목 뻐근함과 어깨 통증의 원인이 뭔지 비로소 깨달았습니다. 거북목은 이제 현대인이라면 누구나 한 번쯤 의심해봐야 할 자세 문제입니다. 스마트폰을 고개 숙여 보고, 모니터 높이가 낮은 책상에서 하루 종일 일하다 보면 어느새 목이 앞으로 빠지는 자세가 습관처럼 굳어버립니다. 거북목 자체는 질병이 아니지만, 방치하면 경추 디스크나 관절염으로 이어질 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다. 앞전 피드와 이어지는 내용인 것 같아, 읽으시고 필요한 정보 쏙쏙 잘 받아가시를 바랍니다.거북목은 왜 생기고, 어떤 문제를 일으킬까요 거북.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
