아침수영1 아침 수영 2년차 후기 (식욕 폭발, 어깨 통증, 번거로움) 솔직히 아침 수영을 시작한 지 2년이 다 되어가는데, 처음 기대했던 것과 실제로 겪은 현실은 꽤 달랐습니다. 새벽예배 마치고 출근 전 시간이 아까워서 시작한 수영이었지만, 운동 자체보다 운동 전후의 번거로움과 식욕 조절, 그리고 예상치 못한 신체 부담이 생각보다 만만치 않았습니다. 수영은 분명 좋은 운동이지만, 현실적으로 마주하는 불편함과 한계를 미리 알고 시작했다면 조금 더 현명하게 대처할 수 있었을 것 같습니다.수영 후 식욕 폭발, 다이어트는 물 건너갔다 수영은 1시간에 700칼로리 정도를 소모하는 고강도 유산소 운동입니다. 여기서 칼로리 소모량이란 운동 중 우리 몸이 에너지원으로 사용하는 열량을 의미하는데, 쉽게 말해 지방과 탄수화물을 태워서 활동 에너지로 쓴다는 뜻입니다. 수치상으로는 다이어트에.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
