심혈관질환1 혈관 청소 음식 5가지 (멸치, 호두, 청국장) 얼마 전 외할머니께서 갑자기 다리에 힘이 빠지셔서 응급실에 실려가셨습니다. 뇌경색이었습니다. 그 전에도 지인 한 분이 급성 심근경색으로 생사를 오가는 걸 옆에서 지켜봤던 터라, 저는 아직 젊지만 혈관 관리를 지금부터 해야겠다고 절실하게 느꼈습니다. 혈관 질환은 갑자기 찾아오지만, 사실 혈관 속에는 몇 년에 걸쳐 지방과 콜레스테롤이 쌓이고 있었던 겁니다. 그래서 제 식단을 점검하고 혈관 건강에 도움이 되는 음식들을 정리해보기로 했습니다. 혈관 건강과 식단, 왜 중요한가 우리 몸속 혈관을 전부 이으면 약 12만 km에 달한다고 합니다. 지구를 세 바퀴 감을 수 있는 엄청난 길이입니다(출처: 대한심장학회). 이 거대한 순환 시스템이 막히거나 좁아지면 산소와 영양분이 제대로 전달되지 못하고, 협심증이나 심근경.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
