경추신전1 목디스크 경추신전 자세 (목통증, 경추신전, 실전법) 국내 목디스크 환자는 최근 10년간 약 40% 급증했습니다. 스마트폰 사용이 일상화되면서 목을 60도 숙이는 자세가 목 디스크에 27kg의 하중을 가한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저 역시 이혈테라피 상담사로 일하면서 목과 어깨 통증을 호소하지 않는 고객을 거의 만나본 적이 없습니다. 모두가 핸드폰을 보고 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인의 숙명이지만, 이 통증을 수술 없이 자세만으로 해결할 수 있다는 정선근 교수의 '경추신전' 이론에 대해 알아보고자 합니다. 왜 목통증이 생길까? 목디스크와 경추 구조 목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 손상되면서 발생합니다. 디스크는 젤리 형태의 수핵과 이를 둘러싼 섬유륜, 그리고 충격을 흡수하는 종판으로 구성되어 있습니다. 여기서 섬유륜이란 디스크의 바깥쪽을 감.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
