장건강1 장 건강과 우울증 (장-뇌 축, 세로토닌, 실전식단) 저는 이혈요법 전문가로 많은 고객분들을 만나는데, 최근 들어 불면증이나 우울증 증상을 호소하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 처음엔 단순히 스트레스나 호르몬 변화 때문이라고 생각했는데, 장 건강이 우울증과 직접 연결되어 있다는 사실을 알게 된 후로는 관점이 완전히 달라졌습니다. 실제로 저 역시 효과를 본 포스트바이오틱스 유산균을 복용하면서 몸뿐 아니라 기분까지 좋아지는 경험을 했거든요. 막연히 "장이 건강의 기본"이라고만 알고 있었는데, 이게 단순한 소화의 문제가 아니라 우리 정신 건강과도 깊은 관련이 있다는 점이 충격적이었습니다. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis) 제2의 뇌라 불리는 장 신경계의 비밀 제가 처음 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라는 개념을 접했을 때는 솔직히 반신반의했습니.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음
