마이크로바이옴1 장내 세균 (마이크로바이옴, 프로바이오틱스, 된장) 최근 몇 년간 유산균 제품을 꾸준히 챙겨 먹고 있었습니다. 면역력의 70%가 장에서 결정된다는 말을 듣고 나름 건강관리를 한다고 생각했는데, 마이크로바이옴이라는 개념을 접하고 나니 제가 놓치고 있던 부분이 상당히 많다는 걸 깨달았습니다. 단순히 유산균만 먹는다고 장 건강이 보장되는 게 아니더군요. 저처럼 영양제에만 의존하시는 분들도 계실 텐데, 실제로는 우리 식탁 위에 이미 훌륭한 해답이 놓여 있었다는 사실이 놀라웠습니다.마이크로바이옴, 생각보다 훨씬 중요한 이유마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 장 속에 살고 있는 미생물 생태계 전체를 가리키는 용어입니다. 쉽게 말해 장내 세균 집단이라고 보시면 됩니다. 70kg 성인 기준으로 약 38조 개의 미생물이 대장에 서식하고 있다고 하는데, 이는 우리.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음
