마그네슘1 마그네슘에 대해 알아보자 (종류별 선택법, 흡수율, 복용법) 마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 그런데 이혈 상담 고객분들께 마그네슘을 권해드릴 때마다 늘 궁금했던 게 있었습니다. 알약 형태만 있는 줄 알았는데, 액상 마그네슘도 있더라고요. 저는 근육통과 불면증으로 고생하시는 분들께 주로 마그네슘을 권해드렸는데, 막상 흡수율이나 종류별 차이를 제대로 설명드리기가 어려웠습니다. 그래서 이번 기회에 마그네슘의 종류와 증상별 선택법을 제대로 정리해봤습니다. 왜 마그네슘이 필요한가요? 마그네슘 부족 증상, 여러분도 겪고 계신가요? 저는 고객분들과 상담하면서 비슷한 증상을 호소하시는 분들을 정말 많이 봤습니다.마그네슘은 체내 전해질 균형을 유지하는 핵심 미네랄입니다. 여기서 전해질이란 세포 안팎의 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그.. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
